- 250 g. Skummetmælk
- 10 g. Bodylab Whey (karamel el. chokolade er mine favoritter)
- 1 spk. Nescafé Espresso
Kcal: 123,7
Prot: 16,75 g. (54%)
Kulh: 12,51 g. (40%)
Fedt: 0,74 g. (5%)
Varm mælk i mikroovn ca. 1 min. på højeste effekt. Bland derefter Nescafé Espresso i til det er opløst. Bland til sidst Proteinpulveret i lidt efter lidt til det er opløst og nyd!
