 |  |  |
|---|
LONNIE BOE PEDERSEN
// VANE & OVERSPISNINGSCOACH // PERSONLIG TRÆNER //
// EJER AF LBP STRENGTH & FITNESS CENTER //
HVAD TILBYDER JEG?
OVERSPISNINGS
COACH
PERSONLIG
TRÆNER
Vanecoaching er for dig, der ønsker at skabe EGNE og vedvarende træningsrutiner og kostvaner.
Vanecoaching er for dig, der ønsker at arbejde med både dig selv, din kost OG din træning for at nå dine mål.
Personlig træning er for dig, der har brug for vejledning – at blive hængt op på dit mål – og at få hjælp til at træne mere effektivt. Jeg tilbyder både programlægning, vejledning og personlig træning.
VANECOACH
Er du træt af den dårlige samvittighed?
Få min hjælp til at forstå hvorfor du spiser, som du gør, så du kan slippe madens magt over dine handlinger! Lad os sammen finde en strategi, der passer til lige netop dig og din livsstil.
WORKSHOPS
/EVENTS
Vi holder løbende workshops og events f.eks:
-
Champagneyoga
-
Mobilitetsworkshops
-
Squatworkshops
Osv.
BUILDCAMPS
Er du træt af at forsvinde i mængden men syntes personlig træning er for dyrt?
Så har du nu muligheden for at alliere dig med nogle venner/veninder eller hoppe på et allerede oprettet hold.
TEAM LBP
Går du og drømmer om at stille op til en fitnesskonkurrence eller lignende, så er der mulighed for at deltage i team LBP. Team LBP er for atleter, der vil konkurrere.
Som en del af Team LBP får du programlægning samt kostvejledning op til konkurrencen, adgang til et lukket forum på fb og sidst men ikke mindst muligheden for at sparre med de andre atleter.
HVEM ER LONNIE?
Mit CV:
-
Mor til Klara-Sofie og Karl Frederik & gift med Rune
-
Tidligere konkurrencesvømmer, dressurrytter, danser, med næsten 25 års erfaring fra træningsbranchen hvoraf de sidste 10 er som personlig træner og næsten 7 år som selvstændig Personlig træner på fuld tid. Ejer af www.lbpstrengthandfitness.dk, nu med 7 ansatte.
-
Mit mål er at være åben overfor nye tiltag og at sørge for hele tiden at holde mig opdateret på forskningen omkring kost og træning. Derfor bruger jeg også en en stor del af min tid på at dygtiggøre mig ved at deltage i forskellige seminarer og kurser verden rundt.
-
ProAcademy, Personlig træner. 2006
-
ProAcademy, Kost- og sundhedscoach. 2008
-
Mentorship Mike Robertson Training Systems, 2009
-
Mentorship Eirik Sandvik, StyrkeCoach.no
-
Mentorship Elite Fitness 2010 - 2011
-
BioSignature 1 + 2, ongoing
-
PICP Level 1 + 2, Strukturel balance i kroppen, 2013
-
Bayesian Bodybuilding ved Menno Henselmans
-
Fat Loss Seminar ved Phil Learney, 2014
-
Bevægelsesfrihed ved Jon Yuen, Optimal-træning, Oslo, 2015
-
Smerte og styrketræning ved Jacob Beermann og Simon Kirkegaard, 2016
-
Biolayne seminar, Dr. Layne Norton
-
Vanecoach.dk ved Morten Elsøe og Anne Gaardmand, 2016
-
Overspisningscoach v. Vanecoach.dk 2018
-
Mentorships hos Børge Fagerli siden 2017 ->
-
Jeg har også brugt min tid på at fungere som dommer i DNFF – Dansk Natural Fitness Federation regi i 2014, 2015 og 2017. Derforuden har jeg også været på Færøerne for at dømme i Fitnesskonkurrence Færøerne 2014 og 2015. Jeg vil atter være at finde i dommerpanelet herhjemme i 2018 og ligeledes på Færøerne til maj 2018
Fitnessresultater:
Jeg har deltaget i stort set alle fitnesskategorier, med flere topresultater, både på mig selv og mine atleter og har været Danmarks mest vindende team.
-
1.a. DM i Bikini Fitness Masters 2015
-
3.a. Body Fitness Norway Open – 163 cm. 2015
-
2.a. NC Bikini Fitness – Masters 2015
-
14.a. VM Body Fitness – 163 cm. 2011
-
4.a. EM Body Fitness – 163 cm. 2011
-
1.a. Oslo Grand Prix Body Fitness 2011
-
3.a. NM i Body Fitness – 163 cm. 2010
-
1.a. DM i Body Fitness Masters 2010
-
1.a. DM i Body Fitness – 163 cm. 2010
-
1.a. Trondheim Open Athletic Fitness 2009
-
1.a. DM i Athletic Fitness – 165 cm. 2009
-
1.a. Nordic Championships – 165 cm. 2008
-
1.a. DM i Athletic Fitness – 165 cm. 2008
-
4.a. Nordic Championships i Athletic Fitness – 165 cm. 2007
-
1.a. DM i Athletic Fitness – 165 cm. 2007
KONTAKT
Nikkelvej 1
8940 Randers SV
(Bagved Garant og Invita og lige ved siden af Glud Vin)
Telefon: +45 31 45 45 39
E-mail: mail@lonnieboepedersen.dk
